Що таке післяпологова депресія?

Післяпологова депресія, також відома як післяпологовий депресивний розлад (ПДД), це серйозне психічне захворювання, яке може з’явитися у жінок протягом перших кількох місяців після народження дитини.

Основні симптоми післяпологової депресії включають:

• глибокий смуток
• почуття безпорадності
• втрату інтересу до щоденних справ
• втрату апетиту
• занепокоєння
• втома
• порушення сну
• зміна настрою
• дратівливість
• недовіра до себе як батька
• небажання спілкуватися з іншими людьми.

Причини післяпологової депресії?

Післяпологова депресія може мати безліч причин, які можуть бути фізичними , емоційними та соціальними .

Однією з головних причин післяпологової депресії є гормональний дисбаланс . Під час вагітності та після пологів рівень гормонів в організмі жінки різко змінюється, що може призвести до порушення настрою, а також викликати фізичні та емоційні зміни. Особливо високий ризик розвитку післяпологової депресії у жінок із історією депресії, тривожних розладів та інших психічних захворювань .

Серед інших факторів, які можуть сприяти виникненню післяпологової депресії, можна виділити:

• Соціальну ізоляцію чи відсутність підтримки оточуючих, особливо з боку партнера, родичів та друзів.
• Фізичні проблеми після пологів, такі як біль, втома, проблеми зі сном, занепокоєння здоров’ям дитини.
• Емоційний стрес, пов’язаний з новими батьківськими обов’язками, невпевненістю у своїх силах, страхами та тривожними думками про майбутнє.
• Несприятливий психологічний стан у період вагітності, такий як депресія вагітних або тривожність.

В цілому, післяпологова депресія – це складне та багатопрофільне захворювання, і найбільш ймовірно, що вона виникає через комбінацію кількох факторів.

Скільки триває післяпологова депресія?

Тривалість післяпологової депресії може змінюватись від жінки до жінки і залежить від багатьох факторів, включаючи термін та тяжкість захворювання, наявність інших психічних захворювань, наявність підтримки оточуючих та типу лікування, яке було застосовано.

Загалом післяпологова депресія триває кілька місяців, зазвичай від 6 до 12 місяців . Однак у деяких жінок симптоми можуть продовжуватись довше або стати хронічними.

Важливо розуміти, що післяпологова депресія – це щось більше, ніж звичайний сум або втома після народження дитини, і потребує серйозного лікування. Якщо у вас є підозри на наявність післяпологової депресії, важливо звернутися за допомогою до фахівця у психічному здоров’ї, який може діагностувати захворювання та призначити відповідне лікування.

Як лікуватися післяпологова депресія?

Лікування післяпологової депресії може включати різні методи, залежно від тяжкості симптомів та індивідуальних потреб жінки. Ось деякі з найпоширеніших методів лікування післяпологової депресії:

• Терапія . Психотерапія може допомогти жінці зрозуміти та керувати своїми емоціями, розробити стратегії для подолання стресу, покращити комунікацію зі своїм партнером та розвинути навички батьківства. Терапевтичні методи можуть включати когнітивно-поведінкову терапію (КПТ), інтерперсональну терапію (ІПТ) та ін.
• Фармакотерапія . У деяких випадках можуть бути призначені антидепресанти для покращення настрою та зниження симптомів депресії. Зазвичай це селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС).
• Підтримка оточуючих . Родичі, друзі та партнери можуть надати велику підтримку у лікуванні післяпологової депресії. Спілкування з людьми, які розуміють та допомагають, може значно знизити рівень стресу та покращити настрій.
• Турбота про здоров’я . Зниження стресу та покращення здоров’я може допомогти покращити настрій та зменшити симптоми післяпологової депресії.

Регулярне заняття фізичною активністю, здорове харчування, достатній сон та уникнення алкоголю та наркотиків можуть допомогти зменшити симптоми.

Важливо пам’ятати, що лікування післяпологової депресії є індивідуальним і може знадобитися комбінація кількох методів. Якщо у вас є підозри на наявність післяпологової депресії, зверніться до лікаря, який зможе оцінити ваш стан і призначити відповідне лікування.