Здоров'я
Як позбутися чорних крапок на носі: способи, які можна застосувати вдома

Проблема появи відкритих комедонів у так званій Т-зоні може почати турбувати ще у підлітковому віці, коли багато залежить від гормонів. Але якщо вона супроводжує тебе і в зрілості, варто подумати про її рішення. Для цього є багато дієвих способів, і ми підкажемо, як позбутися чорних крапок, щоб твоє обличчя завжди виглядало чистим і сяючим.
Питання порятунку від чорних крапок є для багатьох жінок гострим. Розкажемо про методи, які можуть частково врятувати становище та які слід уникати.
Перш ніж зрозуміти, як позбутися чорних крапок в домашніх умовах, розберемося, що являють собою такі дефекти і звідки вони беруться. Заодно торкнемося питання, чого категорично не можна робити, коли подібне явище псує зовнішній вигляд, і як запобігти появі відкритих комедонів.
Що таке чорні крапки
Пори на нашій шкірі забиваються омертвілими епітеліальними клітинами, салом та брудом. Все це не встигає вчасно вийти, оскільки себум міг стати надто густим. Через це утворюється пробка, верхівка якої з’являється зовні, окислюється при контакті з повітрям і забарвлюється в темний колір. Таке забарвлення їй надає пігмент меланін – продукт окиснення тирозину. На контрасті зі світлою шкірою ці виступи здаються чорними. Причому є супутниками як жирної чи проблемної шкіри. При неправильному догляді чорні точки виникають на обличчі у багатьох, але далеко не всі знають, як їх позбутися.
Косметологи називають такі дефекти відкритими комедонами (закриті зазвичай білі і часто перетворюються на прищі). Устя їх волосяних фолікулів розширено і закупорено роговими масами подібно до пробки. При видавлюванні чорних вугрів їх легко виділяється вміст, і це субстанція буде безбарвною. Багато хто впевнений, що їх поява обумовлена скупченням пилу та бруду. Але тут замішані інші чинники, про які буде сказано трохи нижче.
Ареалом поширення є як особа. Вони також зустрічаються на спині, шиї, руках, плечах, грудях – одним словом там, де багато волосяних фолікулів та сальних залоз. Ми поговоримо про те, чому комедони з’являються на носі, і запропонуємо методи, як усунути чорні крапки.
Причини появи чорних крапок
Насправді причини появи чорних точок (або чорних прищів, як їх ще іноді називають) досить численні і різноманітні. Ось основні фактори:
Неправильний догляд за шкірою
У всіх різні типи шкіри і варто враховувати, вибираючи програму догляду. Найчастіше чорні крапки з’являються, коли ти недостатньо добре очищаєш обличчя, у тому числі від макіяжу. У результаті протоки сальних залоз закупорюються. Якщо догляд недостатній і очищення йде неправильно, у часі з’являється маленька сальна пробка. Якщо ти не зміниш тактику, видалення чорних крапок на обличчі та тілі не вирішить проблему.
Якими б не були причини появи чорних крапок на обличчі, не поспішай їх видавлювати — є більш щадні способи позбутися прикрої «прикраси»
Агресивне зовнішнє середовище + недостатня увага до складу
Це комбо змушує твою бідну шкіру страждати та захищатися. Комедони можуть з’являтися, якщо ти занадто часто вмиваєшся (ось сюрприз, так) і сушиш шкіру лугом і спиртом. Принцип простий: чим частіше треш епідерміс агресивними складами, тим більше він виробляє, щоб відновитися. Жир забиває пори та виходить зневоднена шкіра, а на ній запалення та чорні крапки. Шукай інші засоби від чорних крапок, ніж порушення захисного шару.
Неправильно підібрана косметика
Вугрі і комедони можуть виникати у дівчат як з жирною, так і з дуже сухою шкірою. Крім того, чорні крапки можуть дати себе знати, якщо ти вибрала крем, який не підходить за типом шкіри. Наприклад, косметичні продукти для проблемної шкіри не повинні містити мінеральні олії та тваринний віск. Те саме стосується товстого шару пудри і тональних засобів, що забивають пори. Деякі дівчата ігнорують етапи очищення і очистити забиті пори стає важче. Позбутися чорних крапок і прищів в домашніх умовах вийде, як тільки ти зміниш ставлення до косметики і почнеш правильно доглядати обличчя.
Неправильне харчування
Як показали дослідження , зловживання борошняною їжею, солодощами, фастфудом та іншою їжею з високим глікемічним індексом призводить до змін шкіри. Вона стає жирнішою. Поки ти не навчишся правильно харчуватися вдома, віддаючи перевагу корисним стравам (овочі, клітковину, крупи, пісні сорти м’яса, рибу), випивати норму чистої води, процедури від чорних крапок допоможуть тільки ненадовго, і комедони тебе переслідуватимуть. Аналогічним чином можна сказати про порушення процесів травлення та дисбалансу мікрофлори кишечника через невірно підібраний раціон. Тоді шкіра починає виробляти зайвий жир і забиває пори. У разі не завадить обстеження.
Гормональний дисбаланс
Вперше чорні крапки з’являються у підлітковому віці, коли починають бунтувати гормони. Якщо в цей час ти не навчишся правильно доглядати шкіру, проблема закріпиться і перейде у доросле життя. Також комедони можуть виникнути після відміни ОК, під час вагітності та в інші моменти, коли гормональний фон буде нестабільним. У цей час відбувається активне вироблення шкірного сала через підвищення рівня андрогенів у крові, а це впливає на жирність шкіри та виникнення висипів. Як позбутися чорних крапок на обличчі в домашніх умовах? Так, але тільки після того, як утихомириш гормони, що скачуть.
Ліки та стрес
Обидва фактори часто стають поштовхом до підвищеного вироблення себуму. У медичних препаратів цей показник може належати до побічних ефектів. А під час стресу організм інтенсивніше виробляє гормон кортизолу. Серед іншого він відповідає за вироблення шкірного сала. Переживання та хвилювання змушують сальні залози працювати у посиленому режимі, і регулярне чищення чорних точок не вирішує проблему, оскільки вони наполегливо з’являються знову.
Чорні точки: як позбутися їх у домашніх умовах
Більшість дівчат хвилює питання, як позбутися в домашніх умовах чорних крапок на носі, оскільки в Т-зоні концентрація сальних залоз особливо велика. Пори тут великі, а вивідні канали ширші. Також у складках шкіри накопичується більше забруднень. Як правило, розширені пори зумовлені генетичною обумовленістю.
У зв’язку з цим ефективно позбутися чорних крапок раз і назавжди неможливо. З таким завданням не впорається ні косметика, ні лазерне шліфування, ні домашні маски. Пори можна зменшити лише на короткий час, це просто особливість епідермісу. Але це зовсім не означає, що треба сидіти склавши руки. У твоїх руках вживати заходів щодо своєчасного очищення шкіри за допомогою різних засобів та процедур. Ми розповімо, як позбутися чорних точок та вугрів у домашніх умовах, а також як запобігти їх появі.
Як позбутися чорних крапок на носі за допомогою масок

Маска-плівка – ефективний і простий спосіб позбутися чорних крапок. Але важливо правильно підготувати шкіру, інакше толку не буде!
Найчастіше на допомогу приходять спеціальні смужки для носа або маски-плівки. З їх допомогою можна спробувати позбутися чорних крапок у домашніх умовах. Принцип дії простий: вони лягають міцною плівкою на підготовлену шкіру, і коли ти їх знімаєш, витягують вміст із пор. Але, незважаючи на різноманітність готових очищувальних складів, необов’язково купувати засіб, адже його легко приготувати найпростішим інгредієнтам. Поділимося рецептами масок від чорних крапок у домашніх умовах.
Яєчний білок
Позбутися чорних крапок і домогтися тимчасового звуження пір допоможе маска з яєчного білка.
- Добре зби білок вилкою і обмасти проблемні ділянки.
- Зверху нанеси паперові серветки і на них ще один шар яєчного білка.
- Намагайся, щоб шари вийшли якомога жирнішими.
- Дай час масці підсохнути (20-30 хв) і різким рухом відірви серветки від обличчя.
- Чим швидше зірвеш серветки, тим краще буде ефект.
Молоко та желатин
Проста маска зі 100 мл молока та пари ложок желатину дозволить як позбутися чорних крапок у домашніх умовах, так і покращити стан шкіри. Справа в тому, що желатин служить джерелом колагену і не тільки добре чистить пори, та й загалом підтягує шкіру.
- Щоб приготувати чудо-маску, підігрій молоко та додай до нього желатин.
- Почекай, доки він набухне, потім постав миску на водяну баню і заважай склад до повного розчинення.
- Поки маса остигає, підготуй шкіру — зніми макіяж і добре вмийся.
- Щоб швидше позбутися чорних крапок та прищів, наноси маску товстими шарами на проблемні зони ватним диском.
- Через півгодини після нанесення щільну маску настав час знімати, роби це знизу вгору, починаючи з краєчку біля підборіддя.
- Після зняття маски слід вмитись і нанести на шкіру зволожуючий крем.
Біла глина
Якщо твоє обличчя прикрашають чорні крапки, підкажемо, як прибрати їх самостійно за допомогою білої глини (каоліну). Вона продається у вигляді порошку в будь-якій аптеці та магазинах косметики.
- Змішай порошок із водою, щоб вийшла досить густа маса.
- Розподіли на проблемні зони, уникаючи зони навколо очей та губ.
- Через 15 хвилин можна змивати.
Кефір
Ще один простий спосіб почистити чорні крапки в домашніх умовах – нанести на шкіру кефір на 20 хвилин. Завдяки кислотам у своєму складі він розчиняє шкірний жир, позбавляючи чорних вузликів. Така маска особливо ефективна, якщо у тебе жирна чи комбінована шкіра. Можна додати в ложку кефіру краплю олії чайного дерева та ложку глини. Перемішати та нанести на все обличчя на 15 хвилин.
Харчова сода
Цей спосіб використовувався поколіннями жінок та довів свою ефективність. Як позбутися чорних крапок у домашніх умовах содою? Насип соду в теплу воду і кашку, що вийшла, нанеси на обличчя хвилин на 20. Тільки не втирай її, а акуратно розподіляй. Рекомендується робити таку маску один або двічі на тиждень протягом місяця. Як то кажуть, дешево та сердито!
Зубна паста
Можна спробувати позбутися чорних крапок зубною пастою. Щоправда, це буде скоріше скраб, а не маска. Не вибирай тільки м’ятну – чим менше добавок, тим краще. Ось як проводиться чищення чорних крапок зубною пастою в домашніх умовах.
- Візьми м’яку зубну щітку (нову!) та нанеси на неї трохи пасти.
- Ретельно розмаж гігієнічний засіб по носі, злегка втираючи його круговими рухами протягом декількох хвилин.
- Видалили залишки пасти серветкою або просто умийся.
Кошти від чорних крапок з аптеки
Відправлятися за покупками в аптеку слід після консультації з дерматологом або косметологом, який розповість, як позбутися чорних крапок та прищів у домашніх умовах швидко та безпечно. Зверніть увагу, що деякі засоби можуть усувати одну проблему і при цьому додавати іншу. Важливо бути обережними при застосуванні деяких продуктів, оскільки вони можуть висушувати або дратувати шкіру.
- Протирати Т-зону перекисом водню, не торкаючись брів та ніжної шкіри навколо очей. Саме цей засіб може спричинити поверхневе пошкодження клітин епідермісу.
- Мазі на основі вітаміну А запобігають утворенню пробок у волосяних фолікулах. Не забувай захищати обличчя сонцезахисним кремом, щоб уникнути появи пігментних плям.
- Від чорних крапок допомагає активоване (чорне) вугілля, якщо використовувати його у складі масок. Розітріть одну таблетку в порошок. В окрему миску налий 20 г теплої води або молока, розчини ложку желатину. Змішай із вугіллям і нанеси на обличчя на 30 хвилин. Цей рецепт від чорних крапок у домашніх умовах вважається дуже ефективним.
Як прибрати чорні точки на носі косметичними засобами
Один із найпростіших варіантів, як швидко позбутися чорних крапок у домашніх умовах, – скористатися патчами (пластирями), які також називають «наклейками краси». Їхня тканинна основа має особливу форму, завдяки якій пластирі легко наклеювати на область крил носа.
Патчем слід користуватися, попередньо розпаривши чорні крапки в домашніх умовах, щоб пори відкрилися. Його просочення розм’якшує комедони та видаляє їх без пошкодження шкіри. Після зняття серветки сальні пробки залишаються на поверхні шкіри: видали їх ватною паличкою і вмийся. Як тільки виникне необхідність позбутися чорних крапок на спині, попроси зробити це вдома подругу чи когось із близьких. Їм буде простіше розмістити патчі у цьому місці. Бажано, щоб потім вони протерли тобі спину.
Ти вже знаєш, що якщо у тебе є чорні крапки, позбавитися їх назавжди так само важко, як змінити сам тип шкіри. Певною мірою це під силу тільки віковим змінам: у роках вироблення шкірного сала зменшується. Але для тривалого вирішення проблеми слід підібрати крем або гель проти комедонів на обличчі. Бажано, щоб у складі таких продуктів були такі інгредієнти:
- AHA- і BHA-кислоти (саліцилова, молочна, гліколева) розчиняють міжклітинні зв’язки і прискорюють порятунок епідермісу від відмерлих клітин, що блокують вихід себуму
- Цинк знищує бактерії Propionibacterium acnes, збудників акне та вугрової висипки.
- Сірка, алантоїн знижують кількість шкірного сала, що виділяється, і пригнічують бактеріальну активність.
- Екстракт зеленого чаю має виражені антисептичні властивості.
- Кремній, каолін абсорбують шкірне сало, надовго зберігаючи матову шкіру.
- Гіалуронова кислота перешкоджає втраті вологи клітинами, попереджає виникнення гіперкератозу (потовщення рогового шару епідермісу).
Як додаткові компоненти можуть бути пантенол, вітаміни А, Е, гліцерин, SPF-фільтри, гідроксид натрію та ряд інших. Якщо тобі потрібно як прибрати чорні точки не на обличчі, так і покращити стан шкіри, такі добавки зовсім не будуть зайвими: вони заспокоять і зволожать епідерміс, наситять його корисними речовинами, захистять від негативного впливу факторів навколишнього середовища.
Тільки застосовуй ці кошти курсами, які призначить фахівець, а чи не постійно. Інакше ти можеш підвищити поріг чутливості шкіри, пересушити її і досягти передчасного старіння. Як би тобі не хотілося позбутися чорних крапок на лобі та носі в домашніх умовах, така ціна рятування, мабуть, буде надто високою.
Ефективні косметичні засоби від чорних крапок
Ефективний засіб 3-в-1 допоможе швидко позбутися чорних крапок і запобігти їх появі
Гель + Скраб + Маска 3-в-1 з глиною Garnier Чиста Шкіра призначена для догляду за жирною, проблемною та комбінованою шкірою. З його допомогою можна як позбутися чорних крапок у домашніх умовах, так і запобігти їх появі. Засіб може використовуватися як гель для вмивання, скраб і маска дуже зручно, особливо в поїздках.
Смужки для носа швидко очищають пори, буквально витягуючи з них сальні пробки.
Очищаючі смужки – ефективні засоби для глибокого очищення пір. Завдяки спеціальному просоченню пори розкриваються і комедони легко видаляються, залишаючись на клейкій поверхні смужки. Засіб користується великою популярністю серед тих, хто стурбований питанням, як позбутися чорних крапок у домашніх умовах, і не дарма: воно дозволяє швидко очистити пори.

Гіпоалергенний лосьйон Normaderm підходить навіть для найчутливішої шкіри
Звужуючий пори лосьйон Normaderm призначений для глибокого очищення шкіри. Він допомагає не просто прибирати чорні крапки, а й попередити появу нових. Вже після одного застосування засоби пори очищаються та звужуються. Лосьйон підходить навіть для найчутливішої шкіри.
Відгуки свідчать, що мікро-гоммаж відмінно справляється з чорними точками з першого застосування
Якщо в тебе чутлива шкіра, багато засобів для видалення чорних точок тобі не підійдуть. Наприклад, бажано відмовитися від грубих скрабів та інших агресивних засобів. А ось мікро-гоммаж зі сріблом стане чудовим рішенням — він делікатно вилущує мертві клітини, попереджає запалення та появу прищиків, шліфує шкіру та усуває комедони.
Маска для обличчя Магія Глини, детокс та сяйво з вугіллям допомагає у боротьбі з чорними точками
Маски для обличчя з глиною – справжній мастхев для тих, хто хоче знати, як позбутися чорних крапок у домашніх умовах. Ця маска містить відразу три види глини та вугілля. Вона миттєво робить шкіру чистою та сяючою, допомагає позбутися комедонів, покращує колір обличчя.

Емульсія призначена для щоденного догляду за проблемною шкірою та запобігає появі чорних крапок.
Емульсія Effaclar K(+) призначена для повсякденного догляду за жирною шкірою. Вона очищає та звужує пори, перешкоджає появі комедонів, матує шкіру. Відмінний засіб від чорних цяток.
Видалення чорних точок чищенням
Салонні процедури успішно використовуються для видалення чорних крапок на обличчі, у вухах, як і допомагають позбутися закупорених пір на інших ділянках тіла. Апаратні процедури з чищення роблять у салонах краси чи кабінеті косметолога. І пілінг та чищення працюють на кількох рівнях, дозволяючи усувати зовнішні забруднення, стимулювати кровообіг та нормалізувати роботу сальних залоз.
Позбутися чорних крапок таким чином можна і в домашніх умовах. Для цього існують спеціальні прилади , наприклад, гаджет з щіткою-насадкою, що обертається. Завдяки мікроколиванням щіточки шкіра не пошкоджується, а пори очищаються, і за кілька тижнів чорні крапки з’являються значно менше.
Одним із доступних методів є механічне чищення, коли комедони просто видавлюють. Руками не бажано, краще проводити процедуру спеціальними інструментами. Найчастіше до такого способу вдаються, не розбираючись у проблемі і бажаючи якнайшвидше прибрати ненависні дефекти з обличчя. Зараз від механічного чищення чорних вугрів відмовляються навіть у салонах — надто травматичний такий вплив. Якщо ти хочеш спробувати, використовуй спеціальні інструменти.
Перед процедурою прийми ванну, щоб пори були відкриті, або добре розпарити обличчя гарячим рушником або спеціальним кремом. Натискай на шкіру пальцями або спеціальними паличками з петелькою на кінці (не нігтями) і чорні крапки з легкістю виходитимуть. Чи не зловживай цим способом чищення обличчя від чорних вугрів, так можна легко занести бруд, і на шкірі з’являться нові запалення.

Скраби – поширений засіб боротьби із чорними точками. Вони механічно видаляють себум, що окислився, який і створює засмучену тебе забиту пору. Підбери скраб, що підходить для твоєї шкіри, а якщо нічого не виходить — спробуй ручне чищення, але дій обережно
Делікатніше видалення чорних точок в домашніх умовах можна провести за допомогою пілінгів і скрабів. Кислотні склади (до них відноситься і маска з кефіру, про яку ми розповіли вище) розм’якшують верхній шар епідермісу та сальні пробки, відлущують омертвілі клітини. Скраби також усувають омертвілі частинки епідермісу, видаляють механічно чорні крапки.
Відгуки про те, як позбутися чорних крапок у домашніх умовах за допомогою скрабу, зазвичай позитивні, але пам’ятай: якщо у тебе чутлива шкіра та багато розширених капілярів, цей спосіб може тобі не підійти. Обов’язково порадься з косметологом.
Способи позбавитися чорних крапок: салонні процедури
Якщо засоби від чорних крапок у домашніх умовах не мають необхідного ефекту, залишається вдатися до професійних процедур. Ось найпопулярніші з них:
- Механічна чистка. Не видавлюй комедони сама — довір це фахівцю. Під час професійного догляду за обличчям косметолог підвищує температуру шкіри, застосовуючи до неї теплу пару і виконуючи масаж, щоб «розтопити» густе сало в порах і полегшити його видалення. Після чищення фахівець застосовує маску, що охолоджує, щоб заспокоїти шкіру і зменшити видиме почервоніння. У цьому випадку набагато менший ризик занести інфекцію та пошкодити шкіру, але скажемо чесно: процедура все одно досить болісна.
- У цьому випадку вміст пір розбивається ультразвуковими коливаннями і виштовхується назовні. Заодно усуваються омертвілі клітини. Делікатне ультразвукове чищення практично не має протипоказань і повністю безболісне.
- Карбоновий пілінг. На шкіру наноситься гель з вугільними частинками, які проникають у пори, а потім обличчя обробляється лазером, під дією якого частинки вугілля вибухають (не лякайся!) і виштовхують із пір забруднення. Ефективна методика користується популярністю.
- Хімічні (кислотні) пілінги. Розм’якшують верхній шар епідермісу та сальні пробки, сприяючи оновленню шкіри та видаленню комедонів. Пілінги бувають поверхневими та серединними, проводяться курсами. Це ефективні процедури від темних точок.
Після видалення чорних крапок на обличчі в салоні чи кабінеті косметолога рекомендується підтримувати результат у домашніх умовах. поєднання професійних та домашніх процедур зазвичай дає найкращий ефект.
Як не треба позбавлятися чорних крапок на носі?
Як би тобі не хотілося позбутися чорних крапок у домашніх умовах швидко, залиш фанатизм для роботи чи спорту. Щоб забрати комедони, дівчата часом готові застосувати різні методи, причому одночасно. Незважаючи на те, що чищення обличчя механічною дією допускається, краще довірити цю справу професіоналам. Як зазначає косметолог-дерматолог Рене Руло, невмілі рухи ведуть до розтягування пір, частина вмісту заходить ще глибше, лопаються капіляри, залишаються синці та сліди.
А під час професійного догляду за обличчям косметолог підвищує температуру шкіри, застосовуючи до неї теплу пару і виконуючи масаж, щоб «розтопити» густе сало в порах і полегшити його видалення. Після цього фахівець застосовує маску, що охолоджує, щоб заспокоїти шкіру і зменшити видиме почервоніння. Що ще Рене Руло не рекомендує робити.
- Часто застосовувати скраби та пілінги, травмуючи та висушуючи ніжну шкіру обличчя. На знак протесту вона захищається та виробляє себума у ще більшій кількості.
- Зловживати паровими ваннами. Не потрібно нескінченно розкривати пори, щоб полегшувати вихід вмісту комедонів. Після таких процедур багато хто відзначає погіршення ситуації та розширення доби.
- Старатися з липкими смужками. Так, вони допомагають позбутися чорних крапок, але чутливу та суху шкіру можуть сильно дратувати. Застосовуй їх не частіше одного разу на тиждень.
- Торкати обличчя руками протягом дня і здирати нерівності, що попалися, ризикуючи занести ще більше мікробів. Торкайся шкіри лише чистими руками під час доглядових маніпуляцій.
Пам’ятай: зайва старанність у боротьбі з чорними крапками лише шкодить. Налаштуйся на тривалу рутинну роботу з позбавлення сальних пробок, і результат не змусить себе чекати. Подбай не тільки про те, як позбутися чорних крапок у домашніх умовах, а й про те, як попередити їх появу.
Чорні точки на обличчі — це не що інше, як відкриті комедони, в яких шкірне сало окислюється при контакті з повітрям і набуває чорного кольору.
Зазвичай вони знаходяться в Т-зоні обличчя, але можуть зустрічатися і на тілі.
Зазвичай їх наявність обумовлена генетичною схильністю, але є кілька порад для того, щоб зменшити їх прояви:
- вмивайтеся двічі на день м’яким очищаючим засобом, щоб видалити бруд, жир і мертві клітини, які можуть закупорити пори;
- використовуйте некомедогенні (не закупорюючі пори) засоби догляду за шкірою та макіяж, щоб звести до мінімуму ризик утворення чорних точок;
- виключіть використання засобів на спиртовій основі, щоб уникнути подразнення та сухості шкіри, а також виключити активну роботу сальних залоз;
- регулярно відлущуйте шкіру, щоб видалити омертвілі клітини, що накопичилися, використовуючи для цього м’які і щадні засоби;
- дотримуйтесь здорової дієти і пийте багато води, щоб покращити загальний стан шкіри;
- відмовтеся від шкідливих звичок, оскільки куріння та вживання алкоголю може призвести до погіршення стану шкіри;
- якщо чотири точки зберігаються або погіршуються, зверніться до дерматолога за професійними порадами та варіантами лікування.
Профілактика появи чорних крапок
- Ретельне очищення шкіри вранці та ввечері. Якщо шкіра проблемна, бажано використовувати засоби із саліциловою кислотою.
- Регулярне використання відлущувальних засобів. Запитай свого косметолога, які кошти підійдуть не так для видалення чорних крапок на обличчі, як для попередження їх появи.
- Відмова від комедогенних засобів. Вибирай косметику із спеціальними відмітками.
- Відмова від шкідливих звичок.
- Здорове харчування. У раціоні має бути достатня кількість вітамінів, мікроелементів і клітковини.
Якщо в тебе від природи широкі пори, то, швидше за все, комедони будуть періодично з’являтися, але все ж таки питання, як позбутися чорних крапок, стане куди менш актуальним.
Здоров'я
Гречана дієта: меню на 14 днів

Гречана дієта на 14 днів – ефективний і здоровий спосіб схуднути. У цій статті ви знайдете готове меню на два тижні, яке допоможе вам скинути зайву вагу та покращити загальний стан організму. Спробуйте гречку в різних комбінаціях та насолоджуйтеся результатом! (більше…)
Здоров'я
Абрикоси: користь та шкода для організму

Ароматний фрукт не тільки дуже смачний, але також підтримує імунітет та покращує стан шкіри. Дізнаємося, яку користь організму приносять абрикоси. (більше…)
-
Смачно2 місяці ago
Меню на Новий рік 2024 – рік Дракона: варіанти страв, оригінальні рецепти
-
Любов і секс2 місяці ago
100+ смс коханому чоловікові своїми словами, які завоюють його серце
-
Дім2 місяці ago
Топ-15: Рейтинг найкращих пральних машин 2023 року
-
Гороскоп2 місяці ago
23 жовтня – який знак зодіаку: Гороскоп на 23 жовтня
-
Мода3 місяці ago
Найкращі бритви для жінок 2023
-
Імена2 місяці ago
Імена для котів-хлопчиків: основні принципи, традиційні та оригінальні ідеї на будь-який випадок
-
Новий рік 20243 місяці ago
Що подарувати на Новий рік? 250 ідей подарунків на Новий рік 2024
-
Здоров'я2 місяці ago
Як горіх: Як накачати попу вдома – безкоштовно, ефективно та швидко!